Dagliga promenader, tillräckligt med sömn, en kost rik på grönsaker och vätskeintag är några av de vanligaste åtgärderna som svenskar vidtar för att främja sitt immunsystem.
Vitlökens roll och kosttillskottens popularitet
En intressant observation är att var sjätte svensk väljer att inkludera vitlök i sin kost för dess potentiella hälsofördelar. Samtidigt konsumerar över en tredjedel av befolkningen kosttillskott i syfte att stärka immunförsvaret.
Expertens syn på kosttillskott
Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat, betonar vikten av en balanserad kost men erkänner att det finns tillfällen då kosttillskott kan vara nödvändiga för att täcka näringsbrister.
Undersökningens resultat i sammandrag
83 procent av svenskarna vidtar åtgärder för att stärka sitt immunförsvar.
Vanligaste åtgärderna inkluderar daglig motion, tillräcklig sömn, frukt- och grönsaksrik kost samt vätskeintag.
16 procent av svenskarna äter vitlök för dess potentiella hälsofördelar.
35 procent använder kosttillskott för att stärka sitt immunförsvar.
Om undersökningen
Undersökningen, utförd av Verian på uppdrag av Apotek Hjärtat, baseras på 4 208 intervjuer med den svenska allmänheten mellan 18 och 84 år under perioden 3–15 januari 2024.
